Fyra dagar där du inte behöver ha alla svar. Det här är inte ett retreat där du behöver bli någon annan. Genom tystnad, meditation, yoga, breathwork, natur och reflektion skapar vi ett tryggt rum för ett ärligt möte med dig själv. Yoga & Kvinnohälsa – Nervsystem, hormoner och kroppens intelligens. Vi sätter ditt välmående och hälsa i fokus.

Jag har som ni vet tränat styrketräning och yogat under graviditeten, i kombination med promenader och en del konditionspass på cykel och crosstrainer – och min dans hemma i vardagsrummet såklart. ”En jättebra kurs som satte guldkant på tillvaron under graviditeten.” – Ulrika Skriv till för anmälan eller vidare frågor. Kundaliniyoga under din graviditet, förlossning och under spädbarnstiden hjälper dig att stärka både kropp och sinne. Kom igång idag och få fri tillgång till tusentals onlineklasser inom yoga, träning och meditation.

• ”Yogan har hjälpt mig massor, inte bara som ett verktyg att andas, utan även stärkt mig i min syn på mig själv och min kropp.
• Lista med "sektionssidor" som användaren har besökt under den aktuella sessionen
• Gravidyoga ger dig större välmående och mer energi under graviditeten – och konkreta metoder att använda under förlossningen.
• Yogaövningarna är enkla, mjuka och effektiva och dom utförs i ett lugnt och meditativt tempo.

Ta del av vårt breda onlineutbud framtaget tillsammans med ledande experter inom yoga, meditation, andning, träning och personlig utveckling för återhämtning i vardagen. Lugnande andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar i käkar, axlar och mage. Om du fortsätter att använda denna webbplats kommer vi att anta att du godkänner detta.Ok

Pilates

Välkommen till en fristående kursdag som ger tillfälle till fördjupning och chans att ta upp dina funderingar inför förlossningen. (Om du missar någon kväll går det yoga center bra att ta igen på Yogahusets övriga kurser) Kontakta för att få terminens aktuella tider. YOMI Att bli förälder – en nytänkande kurs om graviditet och föräldraskap Genom andningsträning kan du minska stress och hitta inre lugn, fokus och energi.

Senaste inläggen

Pilates fem grundprinciper gör din kropp stark, smidig och balanserad. Vi har både öppna klasser och ett stort kursutbud att välja på.

Genom att placera händerna på block får kroppen extra stöd och balans när det finns begränsningar i de olika positionerna. Vid framåtfällningar kan händerna/armarna vila mot bolstret och samma sak i barnets position där hela överkroppen kan stödja mot kudden. Ett exempel är i solhälsningen där övre delen av låren stöder mot bolstret så att magen inte behöver ligga mot golvet i kobran.

Används för att komma ihåg cookie inställningar för användaren ★ Den viktigaste yogapositionen ★ Jag började med Yoga Nidra-sömnmeditation och kommer aldrig vilja sluta ★ Gravidträning – därför är det så bra och så här tänker jag ★ Mitt bästa tips till dig som också väntar barn – gå en gravidyogakurs! Lycka till med din graviditet och hoppas att det här inlägget har inspirerat dig till att testa yoga. Registrera och acceptera tanken och låt den passera medan du återgår till att fokusera på att andas långa och djupa andetag. Temat är yoga, graviditet och fertilitet och det är ett avsnitt jag varmt rekommenderar.

Gravidyoga är en mjuk och inkännande yogapraktik anpassad för den gravida kroppen. Tacksam för att få gå på yogan och tacksam till dig Vigyana som håller så bra kurser! Alla yoga- och meditationskurser kan man även delta i via Zoom. Utöver den fysiska yogan innehåller mina yogalektioner även andningsövningar, avspänning och meditation, för att allt detta hör ihop. Jag ser yoga som ett organiskt sätt att röra på kroppen och undervisar bara i den klassiska yogatraditionen som har använts i tusentals år.